HUMOR GRÁFICO

 

Pisco aporta la dosis de humor para el día de hoy.

LA ESTUPIDEZ, EL MAL DE NUESTRO TIEMPO

La tontería comienza en la edad del pavo (antes se es niño, no tonto) y para muchos se alarga más allá de las muelas del juicio.

En otros tiempos había una serie de remedios naturales contra la tontería. Entre los métodos estaban el pellizco, la colleja, el capón, el capirotazo, el pescozón, el zapatillazo, el tirón de patillas, el tirón de oreja… según el grado de enquistamiento de la tontería y la edad del tonto. [ver artículo]

TITULARES DE PRENSA DEL VIERNES 21/03/2014

SANTORAL

Fabiola, Serapio, Filemón, Domnino y Lupicino.

FARMACIA DE GUARDIA

FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

EL PGOU DE LOS CORRALES DE BUELNA ESTARÁ APROBADO EN 2014

El Plan General de Ordenación Urbana de Los Corrales de Buelna estará listo para su aprobación definitiva este año, una vez se salve el trámite de la evaluación ambiental a la que se está sometiendo en la actualidad. Así lo afirmó el consejero de Medio Ambiente, Ordenación del Territorio y Urbanismo del Gobierno de Cantabria, Javier Fernández, al ratificar que se espera que sea uno de los planes que superen la última fase de su tramitación este año para avanzar sin remisión hacia la aprobación definitiva. [+ información en El Diario Montañés]

SAN FELICES DE BUELNA ELIGE A LAS REINAS DE SAN FÉLIX 2014

La Comisión de Festejos del Ayuntamiento de San Felices de Buelna, con la colaboración de todas las asociaciones y colectivos del municipio, presentó este jueves a las reinas de las próximas fiestas patronales de San Félix, que se celebrarán del jueves 29 de mayo al domingo 1 de junio. [+ información en ValledeBuelnaFM]

TAL DÍA COMO HOY …

Hace 3 años (21/03/2011): TITULARES / NOS CONVIENE SABER / EQUILIBRIO / MOMENTO MUSICAL

Hace 5 años (21/03/2009): TITULARES

TELEFONO 80

Niños sorprendidos por un teléfono antiguo, a los que deja perplejos la dificultad de uso del mismo, cosa que a nosotros nos parece de lo más sencillo. Está visto que los avances tecnológicos han puesto las cosas tan sencillas, que la mínima dificultad parece insalvable para las nuevas generaciones.

TITULARES DE PRENSA DEL JUEVES 20/03/2014

SANTORAL

Claudia, Niceto, Martín de D., Ambrosio de Siena, Ciríaca, Alejandra, Eufemia y Teodosia.

FARMACIA DE GUARDIA

FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

SAN FELICES RECIBIRÁ 380.000 EUROS DE SUS BIENES FORESTALES Y MINEROS

Sus abundantes recursos naturales van a dar este año una auténtica alegría al Ayuntamiento de San Felices de Buelna, al que le van a caer en torno a los 380.000 euros procedentes de sus aprovechamientos forestales y mineros. De los primeros, la subasta de varios lotes de árboles de montes públicos, va a recaudar cerca de 200.000. De los segundos, los derechos por la cesión de terrenos para la explotación minera en el monte Dobra, otros 180.000. Lo dicho. Una alegría. [+ información en El Diario Montañés]

UN AÑO DE PROTESTAS DE LOS PREFERENTISTAS QUE COINCIDE CON LA ABSOLUCIÓN DEL DEMANDADO POR LIBERBANK

Los afectados por la venta de participaciones preferentes en Los Corrales de Buelna se hicieron notar de forma especial este miércoles, en lo que fue la conmemoración de un año completo de protestas en la calle solicitando la devolución de sus ahorros. "Cansados pero esperanzados por las decisiones judiciales", dijo la portavoz de la plataforma, Paz Quintana. [+ información en ValledeBuelnaFM]

LA BIBLIOTECA DE LOS CORRALES DE BUELNA HACE UN GUIÑO A LA POESÍA ORIENTAL CON UN TALLER SOBRE HAIKUS

La biblioteca municipal de Los Corrales de Buelna le hace un guiño a la poesía oriental con un taller y un concurso de haikus, un breve poema de tres versos de origen japonés inspirado generalmente en la naturaleza. Ha sido dicho y hecho, porque el taller tendrá lugar este mismo viernes y ya se ha convocado el concurso, según explicó ayer mismo la responsable del servicio público, Ana Ara. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …

Hace 3 años (20/03/2011): TITULARES / PARA MEDITAR

Hace 5 años (20/03/2009): TITULARES

EGOÍSMO DEMOCRÁTICO AUTONÓMICO

En la prensa nacional se han podido leer las siguientes noticias:

-Manifestación en Granada para que el AVE entre en la ciudad de forma soterrada y por doble vía.....¿con más dinero prestado por Europa?...¿con impuestos de todos los españoles...incluso de comunidades sin AVE?.....

-Se amplía el cupo de pesca del verdel y se reparte en base a las capturas de los últimos años y el número de barcos censados.....Asturias y Galicia se quejan porque Vascongadas y Cantabria tienen mayor cuota ...

Después de leerlas, José Luis ha llegado a la lógica conclusión de que ya pensamos que el gozar (lo bueno) debe ser de propiedad de cada uno y que el penar (lo malo) debe repartirse.

TITULARES DE PRENSA DEL MIÉRCOLES 19/03/2014

SANTORAL

José, Apolonio, Landoaldo, Amancio y Quinto.

FARMACIA DE GUARDIA

FARMACIA CATIVIELA – JAVIER BARCENA - C/ Hermanos Salas, 1 (Hasta las 09:00 horas del sábado 22 de marzo)

LA CONCEJALA DE IU EN LOS CORRALES DENUNCIA EL «ACOSO» AL QUE LA SOMETE EL PSOE

La concejala de Izquierda Unida en el Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna, Elsa Salas, ha denunciado el «acoso» al que le somete el PSOE a través, dijo, de las redes sociales. Una más de las diferencias que ambas formaciones están protagonizando en los últimos días. La defensa de la edil de IU de la remodelación de las antiguas escuelas de la República ha sido contestada con dureza por el PSOE, que la ha acusado de «ir de la mano» y ser la «portavoz» del PP en el Ayuntamiento. [+ información en El Diario Montañés]

LOS SECRETOS DE HORNOS DE LA PEÑA

El director del Museo de Prehistoria y Arqueología de Cantabria, Roberto Ontañón explica la identidad de esta joya del Patrimonio Mundial, ubicada en San Felices de Buelna, que se abrirá en verano a visitas especiales. [+ información en El Diario Montañés]

LOS CORRALES MANTIENE EL BALONMANO COMO REFERENTE

Club Balonmano Vallebuelna El conjunto lleva cinco años en competición y ya ha dejado su impronta en el balonmano de Cantabria, con varios jugadores en las selecciones autónomicas. [+ información en El Diario Montañés]

TAL DÍA COMO HOY …

Hace 3 años (19/03/2011): TITULARES / SHAKIRA / HUMOR

Hace 5 años (19/03/2009): TITULARES

ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO

Sabías que los alimentos que comes pueden afectar tu estado de ánimo? Los alimentos puede influir en la química del cerebro y regular la producción y concentración en la sangre de ciertos compuestos biológicos que intervienen en el estado de ánimo.

¿Qué es la serotonina y qué influye en su producción?

La serotonina ha sido apodada la” hormona de la felicidad “, debido a su importante papel en la regulación del estado de ánimo. Sin embargo, la serotonina también juega un papel esencial en muchos otros aspectos de la química del cuerpo humano. Es un neurotransmisor, lo que significa que transmite los impulsos nerviosos (o mensajes) entre las células en nuestro cuerpo. Las principales funciones de la serotonina son el control del apetito, regulación del sueño, la memoria y el aprendizaje, la regulación de la temperatura, el estado de ánimo, el comportamiento, la función cardiovascular , la contracción muscular, la regulación endocrina y la depresión.

¿Qué son las endorfinas y cómo se puede producir más de ellas?

Las endorfinas son otro tipo de neurotransmisor. Su efecto sobre el cuerpo ha sido comparado con el de los opiáceos (sin causar la dependencia que causan estas sustancias químicas, por supuesto). Las endorfinas se liberan durante los momentos de mayor estrés, el miedo o el dolor. Ellos reducen la intensidad del dolor y tienen un efecto calmante en general.

Comer determinados alimentos puede ayudar a aumentar la secreción de endorfinas y estos alimentos incluyen el chocolate y los alimentos fuente de hidratos de carbono. La secreción de endorfinas también aumenta después de períodos de esfuerzo físico intenso.

Todo el mundo tiene alimentos favoritos que nos pueden hacer sentir bien, pero para el propósito de este artículo, los alimentos que inducen el bienestar son los que aumentan los niveles de serotonina en el cerebro o la secreción de endorfinas.

De acuerdo al Institute of Optimum Nutrition estos son 10 alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo:

Chocolate (preferentemente chocolate negro): Ciertos químicos encontrados en el chocolate estimulan los canales en el cerebro para liberar endorfinas. El chocolate contiene altas cantidades de fenoles, antioxidantes que aumentan el estado de ánimo, pero también contiene grandes cantidades de grasa y azúcar. Debido a que el chocolate es dulce, aumenta niveles de azúcar en la sangre muy rápidamente, provocando un aumento de la energía, pero esto es seguido con la misma rapidez por una baja muy pronunciada. Así que el chocolate es bueno en pequeñas cantidades o en forma esporádica. Cantidad recomendada: 30 gramos de chocolate negro (1 tableta) es suficiente.

Fresas: Son una fuente rica de vitamina C, que ayuda en la producción de endorfinas y a la absorción de hierro. También son una buena fuente de potasio, que ayuda en la generación de los impulsos nerviosos. El color rojo de las fresas se debe a antocianina, un flavonoide que también mejora nuestro estado de ánimo. Cantidad recomendada: 1 taza por día.

Yogur: Contiene calcio, fósforo, riboflavina, vitamina B12, y proteínas de la leche. Estas proteínas contienen un aminoácido esencial llamado triptófano que es precursor de la serotonina. Cantidad recomendada: depende de la edad, pero en general, se necesitan 2-3 porciones por día de lácteos. 1 porción equivale a un vaso de yogur.

Pasta: Es una gran fuente de hidratos de carbono complejos, que nos brinda saciedad mientras favorece la liberación de energía lentamente. La proteína de las pastas contiene dos aminoácidos, triptófano y L – fenilalanina, que también estimulan la producción de endorfinas. La pasta hecha de harina integral es una opción aún mejor, ya que contiene una cantidad alta de fibra y vitamina B. La porción recomendada es de 100 gramos de fideos en seco que puede reducirse a 60 gramos si existe sobrepeso.

Pan francés: Una buena fuente de energía, que contiene vitaminas del complejo B, y si se come caliente es aún más reconfortante. Las baguettes integrales, en particular, son una buena fuente de fibra, vitaminas del complejo B y de calcio. El pan francés común tiende a ser alto en sodio (sal). La porción de pan recomendada es de 30 gramos (1 migñón o 1 rebanada).

Plátanos: Los plátanos son ricos en potasio, que es un mineral esencial para la función nerviosa. Los azúcares naturales de los plátanos se liberan rápidamente en el torrente sanguíneo, haciendo que aumenten los niveles de energía. Esta fruta contiene gran cantidad de carbohidratos con almidón, que da sustento al buen humor. Un plátano chico es suficiente para aportar los carbohidratos necesarios (20 gramos).

Uvas: Ricas en vitamina C y con alto contenido en azúcares naturales que aumentan los niveles de energía y la producción de endorfinas. Las uvas rojas y negras son ricas en polifenoles , que son una gran fuente de antioxidantes y ayudan a proteger contra el cáncer y enfermedades del corazón. Una porción equivale a un racimo chico de uvas.

Naranjas: ricas en vitamina C precursora de endorfinas. También contienen buenas cantidades de vitaminas del grupo B y flavonoides. Como todos los cítricos, son una excelente fuente de antioxidantes. Del total de frutas recomendadas por día (2-3), al menos una debe ser cítrica.

Nueces: Ricas en vitaminas del grupo B, proteínas y selenio, un mineral que se ha demostrado que tienen propiedades que influyen en el estado de ánimo en forma positiva. Las nueces de Brasil son la fuente más rica de selenio. Poseen un alto contenido de grasa, y son altas en calorías. Sin embargo, la grasa que poseen es insaturada y no contiene colesterol, por lo que las nueces son una excelente opción de grasa saludable para la dieta. Un puñado de nueces por día alcanza para aprovechar sus efectos sobre la salud.

Semillas de sésamo: Son una buena fuente de proteínas, vitamina E antioxidante y calcio. También son una fuente de grasa, pero, al igual que con las nueces, son en gran parte no saturadas, por lo que son una excelente opción cuando se consumen en cantidades moderadas. 2 cucharadas por día de semillas de sésamo son suficientes para que podamos disfrutar de sus beneficios.

Fuente: Nutricionista Ivana Raschia