La Navidad es una época en la que, sin darnos cuenta, podemos ver nuestro peso incrementado. Por ello, debemos cuidar diferentes aspectos de nuestro día a día como la alimentación o el deporte. “Parece que durante las Navidades nos encontramos con el ‘todo vale’ y aceptamos que tenemos que comer más cantidad porque es lo que está socialmente impuesto”, señala Marta Villarino Sanz, dietista-nutricionista y miembro del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid (Codinma).
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