25 febrero 2014

EL SECRETO DE LA FELICIDAD ESTÁ EN TUS PIES

Y es que cada vez hay más gente a mi alrededor que corre. Parece como si en un determinado momento de tu vida surgiera la necesidad de ponerte unas zapatillas y salir a la calle a correr. Una fiebre por el deporte que no solo afecta a hombres de treinta y tantos, padres de familia que quieren huir de la monotonía.
Un fenómeno el running cada vez mas extendido, donde hombres y mujeres encuentran una válvula de escape. Dos millones y medio de corredores hay en nuestro país un número que sigue aumentando cada día. La pregunta de ¿por qué corremos? tiene varias respuestas, para quitarnos unos kilos de más, por superación, mejorar la salud etc. Además es barato y accesible, puedes hacerlo cuando, donde y con quien quieras.
Aunque el comienzo suponga gran esfuerzo y las primeras agujetas te hagan dudar de sus beneficios. Existen evidencias científicas de que el correr regularmente prolonga la vida. Los resultados son rápidos, pero no inmediatos. Al menos hay que correr tres semanas, cinco días a la semana, para notar sus efectos en el cuerpo.
Fuente: elzo-meridianos

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